0
+
sinu mõttemuskli treeningsaal
MINDSET FITNESS
Mindset Fitness koolitused ja veebiprogrammid aitavad viia nii sportlaste, juhtide kui tiimide soorituse tipptasemele ja jõuda kiiremini kaugemale, muutes hirmud võitudeks teaduspõhiste mõttemusklitrennidega.
MUUDA OMA MÕTTEVIISI
Me mõistame mõtteviisi ja mentaalse tugevuse üliolulist rolli nii sportlikus soorituses, juhtimises kui ka tiimitöös. Mindset Fitnessi treeningprogrammid on loodud selleks, et aidata nii noor- kui profisportlastel, juhtidel ja tiimidel arendada edutoovat mõtteviisi ja õppida mõttemuskli tugevdamise tehnikaid, et saavutada tipptulemusi oma valdkondades. Meie teaduslikult tõestatud strateegiate ja tööriistade abil saad omandada vajaliku mentaalse eelise, et oma sooritust tõsta, emotsioone juhtida ja silma paista nii spordis kui äris.
Mis on Mindset Fitness?
Heas füüsilises vormis püsimiseks teed sa trenni, eks? Meie aju on nagu superarvuti, mis on programmeeritud järgima sinu juhiseid. Ta teeb kõike, mida sina talle ütled. Teaduslikult on tõestatud, et oma aju on võimalik ümber programmeerida ja luua endale uusi tulemusi.
Mindset Fitness on koht, kus õpid tugevdama oma mõttemusklit praktiliste harjutustega, et viia enda isiklik sooritus, ettevõte või tiim uuele tasemele.
Avasta oma täielik potentsiaal Mindset Fitness koolituste, veebitrennide või personaalse mentorlusega. Meie programmid on loodud selleks, et aidata nii ambitsioonikatel tiimidel, juhtidel, ettevõtjatel kui alates 10+ vanustel sportlastel arendada edasiviivat mõtteviisi ja mentaalset tugevust, mis annab edu saavutamiseks vajaliku konkurentsieelise.
kuidas saame aidata
MIDA MÕTLED, SEDA TUNNED. MIDA TUNNED, SEDA TEED. MIDA TEED, SEDA SAAD!
VII OMA SOORITUS UUELE TASEMELE!
MEISTRITE MÕTTEVIIS
Alates 14+ vanuses sportlastele. Vii oma sooritus uuele tasemele!
Ole valmis ennast ületama!
Meie edulood
endine Eesti meeste korvpallikoondise peatreener
"Korvpall on väga taktikaline ja äärmiselt kiire mäng. Treener peab mängu ajal tegema palju otsuseid. Mindset Fitnessi tehnika aitab keskenduda õigetele asjadele mängu ajal. See aitas mul muuta, kuidas reageerin pingelistes olukordades. Jäin rahulikuks ja tasakaalukaks olukordades, kus varem oleksin käitunud närviliselt. Soovitan seda igale treenerile!"
professionaalne korvpallur
"Olen alati olnud oma emotsioonidega kinnine ja sageli neid alla surunud. Mindset Fitness on olnud minu jaoks mängumuutja, aidates kiiresti halbadest emotsioonidest väljuda ja vead seljataha jätta. Näiteks pärast rasket esimest poolaega polnud mul enesekindlust. Tavaliselt oleks see mõjutanud kogu mängu, kuid poolajal kasutasin õpitud tehnikat, muutsin oma mõtteviisi ja tulin tagasi tugevamana – skoorides oma karjääri rekordi Saksamaa liigas. Kasutan seda tehnikat ka edaspidi mängudes, treeningutel ja mujal."
Telia suurkliendi IKT lahenduste tarne ja halduse allüksuse juht
"Enesetakistuse teema on minu meelest väga oluline ja aitaks kaasa tegelikult kõikidel inimestel iseendast teadlikumaks saamisel ning hirmudest ülesaamise oskuse arendamisel, kuid eelkõige võiks olla kasu juhtidel, kellel suuremad projektid, otsused ja vastutused ning kes võiksid aidata edasi omakorda ka oma inimesi. Ma arvan, et selle koolitusega õpid iseennast ja ka teisi jälgima ja märkama ning seetõttu oskad järgmistes olukordades teadlikumalt käituda."
professionaalne korvpallur
"STOP tehnika mõjutas mind nii, et hakkasin hommikuti võtma aega iseendale, et rahulikult keskenduda. Tavaliselt on mu hommikud üsna kaootilised, aga see aitas mul aega maha võtta. Samuti muutus halbadele emotsioonidele mõtlemine järjest raskemaks."
professionaalne korvpallur/Haapsalu Herilased president
"Mindset Fitness treening on väga kasulik noortele, aidates arendada mõtlemisoskust juba varajases eas. Treening õpetab juhtima ja kontrollima oma mõtteid ja emotsioone. Eriliselt meeldejääv oli heleda ja tumeda koera jutustus, mis võib aidata muuta mõtteviisi. "
professionaalne jalgpallur
“Siin on nii palju ägedaid tööriistu, mida kasutada. Eriti tooksin välja visualiseerimise, sisekõne ja mediteerimise. Näiteks, enne viimast mängu visualiseerisin erinevaid viise, kuidas väravat lüüa ja lõingi värava esimesel minutil. See on kindlalt üks asi, mis on kohe hakanud toimima. Sisekõne kasutan igas trennis ja mängus. Kuigi olin juba paljudest asjadest varem kuulnud, aitas programm nendel uuesti kinnistuda. Kindlasti oli asju, mida ma ei teadnud. See on vägev, mis on kokku pandud ja ükskõik kellele väga kasulik! Ei pea olema tippsportlane, mida nooremalt alustad, seda parem.”
U16 koondise ja TalTech/Rim peatreener
Mindset Fitness treeningud aitasid noorsportlastel õppida, kuidas oma mõtetega toime tulla, mis parandas nende sooritust. Noorsportlaste jaoks oli eriti oluline õppida, kuidas toime tulla erinevates pingelistes olukordades, kasutades hingamistehnikaid ja mõeldes õigetele asjadele õigel ajal. Samuti õppisid nad treeninguteks valmistumist, eesmärkide seadmist ja sobiva rutiini leidmist enne võistlusi. Treeningute käigus õpitud oskused aitasid oluliselt parandada meeskonna vabavisete protsenti, mis hooaja keskel oli 52% ja tõusis hooaja lõpuks 78%-ni, näidates 26% kasvu. Seda saavutati mitte vabaviskeid treenides, vaid arendades mängijate mõttemuskli ja toimetulekut pingelistes olukordades. Toimetulek oma mõtetega on alatreenitud oskus noorsportlaste seas. Kui sellele pöörata tähelepanu mõned korrad kuus, saavad noorsportlased nii isiklikus kui meeskondlikus plaanis oma sooritust parandada, muutuvad enesekindlamaks ja naudivad oma tegevust rohkem. Treenerite endi huvi on oluline, et pakkuda noorsportlastele vajalikku õpetust ka väljaspool spordiala.
professionaalne korvpallur
"Mindset Fitness aitab mul kiiremini ja tõhusamalt edasi liikuda, ilma negatiivsetesse mõtetesse kinni jäämata. See annab mulle võimaluse rahuneda, märgata oma edusamme ja keskenduda olulisele. Tänu sellele tunnen end keerulistes olukordades rahulikumana, enesekindlamana ja suudan vajalikke otsuseid paremini ellu viia."
Combat Ready tegevjuht
“Olin juba üsna teadlik enne koolitust, kuid see kinnistas varem teadaolevaid teadmiseid teise nurga alt. Igal inimesel on vaja teha otsuseid ning antud meetod räägib, kuidas struktureerida lahtiühendamine emotsioonidest. Emotsionaalsed otsused ei ole kunagi head otsused. Mulle meeldis eriti praktiline käsitlus ja läbiproovimine, mis tekitas sügavama arusaama, kuidas enda tehnikaid kinnistada ja struktureerida. Väärtust lisas personaalne lugu läbi sportlase vaate.”
noore korvpalluri ema
“Endise tippsportlasena tunnetab Kerdu väga hästi, milliseid mentaalse ettevalmistuse nippe võiks noored sportlased oma teel tipu poole vajada. Mindset Fitnessi kursus on üles ehitatud noortele hästi arusaadavalt, selgitustesse on segatud huumorit ja näitlikustamiseks kasutatud videoid ja näiteid päriselust. Minu 13-aastane korvpallur kuulas kõike sundimata ja suure huviga, tehes lisaks omal algatusel mitu lehekülge lisamärkmeid. Suhtuks ta koolitöödesse sama suure entusiasmiga! Väga vajalik programm, mis toob kindlasti kasu, ükskõik, millise alaga tegeleda.”
Mindset fitness CEO & mentor
Kerdu Lenear
Mõtteviisi treenimise ekspert, kahe noore sportlase ema ning alati inspireeriv Kerdu on endine professionaalne korvpallur ja naine, kes pea 40-aastaselt tegi oma elus kannapöörde, kui avastas kuidas enda mõttemusklit tugevdada.
0
+
Saadet
0
+
Kuulamist
MINDSET FITNESS PODCAST
Toon sinuni optimistlikke, praktilisi ja vähem kui tunniajaseid saateid ja lühikesi Mindset Fitnessi trenne, et toita sinu mõtteviisi positiivse ning arendava infoga.
