STOP tehnika iseseisev treening
Lõpeta enesetakistus ja murra oma hirmud 10-päevase STOP protsessiga
79,00 €
Kas lükkad tihti asju edasi, kahtled endas või kardad äraütlemist, ebaõnnestumist või isegi õnnestumist? Sa ei ole üksi. Paljud inimesed puutuvad kokku nende unistuste röövlitega. Muuda oma elu lihtsa, kuid ülivõimsa STOP tehnikaga. See lihtne, kuid võimas tööriist õpetab katkestama negatiivsed mõttemustrid ja juhtima oma emotsioone nii, et need ei juhiks sind.
Kujuta ette elu, kus pingutuseta suudad vahetada hirmu ja frustratsiooni julguse ning rahu vastu. Kus asjade edasilükkamise asemel asud tegema seda, mis aitab sul oma eesmärkideni jõuda ja produktiivsust suurendada.
Liitu selle 1 tunnise intensiivse trenniga ja alusta 10-päevast teekonda oma emotsioonide manageerimise meistriks saamise poole juba täna!
Mis on Mindset Fitness?
Heas füüsilises vormis püsimiseks teed sa trenni, eks? Meie aju on nagu superarvuti, mis on programmeeritud järgima sinu juhiseid. Ta teeb kõike, mida sina talle ütled. Teaduslikult on tõestatud, et oma aju on võimalik ümber programmeerida ja luua endale uusi tulemusi.
Mindset Fitness on koht, kus õpid tugevdama oma mõttemusklit praktiliste harjutustega, et viia enda isiklik sooritus, ettevõte või tiim uuele tasemele.
Avasta oma täielik potentsiaal Mindset Fitness koolituste, veebitrennide või personaalse mentorlusega. Meie programmid on loodud selleks, et aidata nii ambitsioonikatel tiimidel, juhtidel, ettevõtjatel kui alates 14+ vanustel sportlastel arendada edasiviivat mõtteviisi ja mentaalset tugevust, mis annab edu saavutamiseks vajaliku konkurentsieelise.
Play Video
Ole valmis ennast ületama!
Meie edulood
Telia suurkliendi IKT lahenduste tarne ja halduse allüksuse juht
"Enesetakistuse teema on minu meelest väga oluline ja aitaks kaasa tegelikult kõikidel inimestel iseendast teadlikumaks saamisel ning hirmudest ülesaamise oskuse arendamisel, kuid eelkõige võiks olla kasu juhtidel, kellel suuremad projektid, otsused ja vastutused ning kes võiksid aidata edasi omakorda ka oma inimesi. Ma arvan, et selle koolitusega õpid iseennast ja ka teisi jälgima ja märkama ning seetõttu oskad järgmistes olukordades teadlikumalt käituda."
professionaalne korvpallur (BC Kalev/Cramo)
"STOP tehnika mõjutas mind nii, et hakkasin hommikuti võtma aega iseendale, et rahulikult keskenduda. Tavaliselt on mu hommikud üsna kaootilised, aga see aitas mul aega maha võtta. Samuti muutus halbadele emotsioonidele mõtlemine järjest raskemaks."
Combat Ready tegevjuht
“Olin juba üsna teadlik enne koolitust, kuid see kinnistas varem teadaolevaid teadmiseid teise nurga alt. Igal inimesel on vaja teha otsuseid ning antud meetod räägib, kuidas struktureerida lahtiühendamine emotsioonidest. Emotsionaalsed otsused ei ole kunagi head otsused. Mulle meeldis eriti praktiline käsitlus ja läbiproovimine, mis tekitas sügavama arusaama, kuidas enda tehnikaid kinnistada ja struktureerida. Väärtust lisas personaalne lugu läbi sportlase vaate.”
professionaalne korvpallur/Haapsalu Herilased president
"Mindset Fitness treening on väga kasulik noortele, aidates arendada mõtlemisoskust juba varajases eas. Treening õpetab juhtima ja kontrollima oma mõtteid ja emotsioone. Eriliselt meeldejääv oli heleda ja tumeda koera jutustus, mis võib aidata muuta mõtteviisi. "
professionaalne jalgpallur (FC Flora)
“Siin on nii palju ägedaid tööriistu, mida kasutada. Eriti tooksin välja visualiseerimise, sisekõne ja mediteerimise. Näiteks, enne viimast mängu visualiseerisin erinevaid viise, kuidas väravat lüüa ja lõingi värava esimesel minutil. See on kindlalt üks asi, mis on kohe hakanud toimima. Sisekõne kasutan igas trennis ja mängus. Kuigi olin juba paljudest asjadest varem kuulnud, aitas programm nendel uuesti kinnistuda. Kindlasti oli asju, mida ma ei teadnud. See on vägev, mis on kokku pandud ja ükskõik kellele väga kasulik! Ei pea olema tippsportlane, mida nooremalt alustad, seda parem.”
TalTech/Rim treener
Mindset Fitness treeningud aitasid noorsportlastel õppida, kuidas oma mõtetega toime tulla, mis parandas nende sooritust. Noorsportlaste jaoks oli eriti oluline õppida, kuidas toime tulla erinevates pingelistes olukordades, kasutades hingamistehnikaid ja mõeldes õigetele asjadele õigel ajal. Samuti õppisid nad treeninguteks valmistumist, eesmärkide seadmist ja sobiva rutiini leidmist enne võistlusi. Treeningute käigus õpitud oskused aitasid oluliselt parandada meeskonna vabavisete protsenti, mis hooaja keskel oli 52% ja tõusis hooaja lõpuks 78%-ni, näidates 26% kasvu. Seda saavutati mitte vabaviskeid treenides, vaid arendades mängijate mõttemuskli ja toimetulekut pingelistes olukordades. Toimetulek oma mõtetega on alatreenitud oskus noorsportlaste seas. Kui sellele pöörata tähelepanu mõned korrad kuus, saavad noorsportlased nii isiklikus kui meeskondlikus plaanis oma sooritust parandada, muutuvad enesekindlamaks ja naudivad oma tegevust rohkem. Treenerite endi huvi on oluline, et pakkuda noorsportlastele vajalikku õpetust ka väljaspool spordiala.
Combat Ready instruktor ja Äripäeva aasta koolitaja eripreemia 2023
“Väga võimas! Aitäh selle eest. Mul tõesti ei tulnud enam see negatiivsus meelde.”
noore korvpalluri ema
“Endise tippsportlasena tunnetab Kerdu väga hästi, milliseid mentaalse ettevalmistuse nippe võiks noored sportlased oma teel tipu poole vajada. Mindset Fitnessi kursus on üles ehitatud noortele hästi arusaadavalt, selgitustesse on segatud huumorit ja näitlikustamiseks kasutatud videoid ja näiteid päriselust. Minu 13-aastane korvpallur kuulas kõike sundimata ja suure huviga, tehes lisaks omal algatusel mitu lehekülge lisamärkmeid. Suhtuks ta koolitöödesse sama suure entusiasmiga! Väga vajalik programm, mis toob kindlasti kasu, ükskõik, millise alaga tegeleda.”
korvpallur (TalTech/RIM)
“Lihtne oli aru saada, sest seletused olid head ja lihtsad. Sina vormis rääkimine tekitas tunde nagu räägiks näost näkku. Videod olid lõbusad ja trennid huvitavad. Sai ka kasulikke harjutusi. Näiteks “pizza hingamine”, mida olen hakanud kasutama nii vabavisete viskamisel kui enne kontrolltööd ja see on aidanud mul rahuneda.”
Mindset fitness CEO & mentor
Kerdu Lenear
Mõtteviisi treenimise ekspert, kahe noore sportlase ema ning alati inspireeriv Kerdu on endine professionaalne korvpallur ja naine, kes pea 40-aastaselt tegi oma elus kannapöörde, kui avastas kuidas enda mõttemusklit tugevdada.
