0
+
A gym for your mind
MINDSET FITNESS
Mindset Fitness trainings and online programs help elevate the performance of athletes, leaders and teams to the highest level ,enabling them to go further faster, by turning fears into victories with science based mental fitness exercises.
CHANGE YOUR MINDSET
We understand the critical role of mindset and mental toughness in athletic performance, business, and teamwork. Mindset Fitness training programs are designed to help young and professional athletes, leaders, and teams develop a winning mindset and learn techniques to achieve peak performance in their fields. With our science-based tools, you can gain the mental edge you need to improve your performance, manage your emotions, and excel in both sports and business.
What is Mindset Fitness?
You exercise to stay in good physical shape, right? Our brain is like a supercomputer programmed to follow your instructions. It does whatever you tell him to do. It has been scientifically proven that you can reprogram your brain and create new results for yourself.
Mindset Fitness is where you learn to strengthen your mental muscle with practical exercises to improve your personal performance, company or or team to the next level.
Discover your full potential with Mindset Fitness training, online trainings or personal coaching. Our programs are designed to help ambitious athletes, entrepreneurs and teams develop the mindset and mental toughness that gives them the competitive edge they need to succeed.
How can we help?
AS I THINK, SO I FEEL. AS I FEEL, SO I DO. AS I DO, SO I HAVE!
TAKE YOUR PERFORMANCE TO THE NEXT LEVEL!
CHAMPION'S MINDSET
14+ athletes. ENGLISH COMING SOON!
Get ready to overcome your limits!
Our success stories
former Estonian discus thrower, Olympic and world champion
"10-päevane programm oli huvitav ja oskusi arendav. Ennast järjepidevalt ebamugavustega silmitsi seadmine õpetas pingelistes olukordades segajaid eirama. Uue tehnika praktiseerimine aitas ühte enda senist nõrkust oluliselt tugevdada. Õpitud tehinika kasutamine aitas süvendada enesekindlust ebameeldivates olukordades. Nüüd suudan teadlikumalt segajaid ignoreerida ja lõpptulemusele keskenduda. Soovitan kõigile, kes igapäevaselt puutuvad kokku väljakutsuvate olukordade ja eesmärkidega, mis nõuavad pidevat keskendumist ja enda tagant tõukamist."
Former head coach of the Estonian men's national basketball team
"Korvpall on väga taktikaline ja äärmiselt kiire mäng. Treener peab mängu ajal tegema palju otsuseid. Mindset Fitnessi tehnika aitab keskenduda õigetele asjadele mängu ajal. See aitas mul muuta, kuidas reageerin pingelistes olukordades. Jäin rahulikuks ja tasakaalukaks olukordades, kus varem oleksin käitunud närviliselt. Soovitan seda igale treenerile!"
Head of B2B ICT Solutions Delivery and Operations at Telia
"Enesetakistuse teema on minu meelest väga oluline ja aitaks kaasa tegelikult kõikidel inimestel iseendast teadlikumaks saamisel ning hirmudest ülesaamise oskuse arendamisel, kuid eelkõige võiks olla kasu juhtidel, kellel suuremad projektid, otsused ja vastutused ning kes võiksid aidata edasi omakorda ka oma inimesi. Ma arvan, et selle koolitusega õpid iseennast ja ka teisi jälgima ja märkama ning seetõttu oskad järgmistes olukordades teadlikumalt käituda."
professional basketball player
"Olen alati olnud oma emotsioonidega kinnine ja sageli neid alla surunud. Mindset Fitness on olnud minu jaoks mängumuutja, aidates kiiresti halbadest emotsioonidest väljuda ja vead seljataha jätta. Näiteks pärast rasket esimest poolaega polnud mul enesekindlust. Tavaliselt oleks see mõjutanud kogu mängu, kuid poolajal kasutasin õpitud tehnikat, muutsin oma mõtteviisi ja tulin tagasi tugevamana – skoorides oma karjääri rekordi Saksamaa liigas. Kasutan seda tehnikat ka edaspidi mängudes, treeningutel ja mujal."
Jaanika Rannula
Participant in the Äripäev Koolituskonverents
"Kerdu oli hea suhtleja, sisukas ja praktiline. Hea meeldetuletus, et aeg-ajalt patsuta õlale ja ütle endale aitäh! Eriti tore, et sa tulid pausi ajal veel minu juurde ja jätkasid teemaga. Milline tähelepanelikkus!"
professional vollayball player
"See on hea igapäevane mõttemuskli treening. STOP-tehnika annab mulle täiendava tugipunkti, millest kinni haarata, kui asjad hakkavad kontrolli alt väljuma."
professional basketball player
"STOP tehnika mõjutas mind nii, et hakkasin hommikuti võtma aega iseendale, et rahulikult keskenduda. Tavaliselt on mu hommikud üsna kaootilised, aga see aitas mul aega maha võtta. Samuti muutus halbadele emotsioonidele mõtlemine järjest raskemaks."
Combat Ready CEO
"I was already quite aware before the training, but it consolidated previously known knowledge from a different angle. Every person needs to make decisions, and this method tells how to structure disconnection from emotions. Emotional decisions are never good decisions. I especially liked the hands-on approach and trial and error, which created a deeper understanding of how to consolidate and structure my own techniques. The personal story through the athlete's point of view added value."
professional basketball player/president of Haapsalu Herilased
"Mindset Fitness treening on väga kasulik noortele, aidates arendada mõtlemisoskust juba varajases eas. Treening õpetab juhtima ja kontrollima oma mõtteid ja emotsioone. Eriliselt meeldejääv oli heleda ja tumeda koera jutustus, mis võib aidata muuta mõtteviisi. "
Margus Maidla
Ministry of Finance
"Koolituse kõige kasulikum teema minu jaoks oli STOP-tehnika, mis aitas mul paremini teadvustada vajadust peatada negatiivseid mõtteid ja reaktsioone. Leidsin, et tehnika oli tõhus ja koolitaja selgitused olid piisavalt selged, et teemasid mõista"
professional soccer player
"Mindset Fitness has so many amazing tools to use. I would especially highlight visualization, self-talk, and meditation. For example, before my last game, I visualized different ways to score a goal, and I ended up scoring in the first minute. It’s definitely something that started working immediately. I use self-talk in every training and game. Even though I had heard about many of these things before, the program helped reinforce them. There were definitely things I didn’t know before. It’s incredible what has been put together, and it’s useful for anyone! You don’t have to be an elite athlete, but the earlier you start, the better."
Birgit
Stebby
"Ma praktiseerisin STOP-tehnikat järjepidevalt igal hommikul ning see aitas mul keerulistes suhtlemissituatsioonides rahulikuks jääda. Leian, et tehnika on väga tõhus ja mõjus, ning kavatsen seda kindlasti ka edaspidi kasutada."
professional basketball player
"Mindset Fitness aitab mul kiiremini ja tõhusamalt edasi liikuda, ilma negatiivsetesse mõtetesse kinni jäämata. See annab mulle võimaluse rahuneda, märgata oma edusamme ja keskenduda olulisele. Tänu sellele tunnen end keerulistes olukordades rahulikumana, enesekindlamana ja suudan vajalikke otsuseid paremini ellu viia."
Top executive, entrepreneur
"Enesetakistuse mõistmine ja selle alusel tehtav eneseanalüüs on väga kasulik mitte ainult juhtimises, vaid igal elualal. Juhtidel võimaldab see paremini mõista töötajaid ja annab ühe lisa tööriista, et aidata oma tiimil leida kohti arenguks. Läbi eneseanalüüsi avastasin, kuidas saan lihtsalt enda efektiivsust tõsta ning leidsin üles ühe teema, mille olemasolu endale ammu polnud teadvustanud. Muidu kiire otsustajana olen mõnes olukorras võtnud otsustamiseks tavapärasest rohkem aega keeruka sisu endale ise "pulkadeni" selgeks tegemiseks. Selle asemel, et usaldada lihtsalt ekspertide arvamust ja selle alusel kiirelt edasi liikuda. Olen osalenud paljudes töötubades. Enesetakistuse töötuba avas võimaluse rohkem vaadata enda sisse selle asemel, et anda lihtsalt järjekordselt suurel hulga mingeid teadmisi ilma nende praktilise kasutamise oskuseta."
Mindset fitness ASUTAJA & COACH
Kerdu Lenear
Our mindset training expert Kerdu is a mother of two young athletes, and always inspiring. She is a former professional basketball player who transformed her life around the age of 40 when she discovered how to train her own mindset.
0
+
Episodes
0
+
Listens
MINDSET FITNESS PODCAST
We bring you optimistic, practical, and less-than-an-hour shows along with short Mindset Fitness training sessions to nourish your mindset with positive and growth-oriented information.
